3/14 怪獸訓練 (Monster training)
#教練研究班 —課...

3/14 怪獸訓練 (Monster training)
#教練研究班 —課堂紀錄📝
Work to Max - WTM 並不如原本想的如此隨意操作～
顯然地、它還是有幾個基本原則需要謹記在心：
▶️盡量避免失敗（速度是指標）
▶️3-5次爬到Max
▶️自我監控動作品質 .
何老師一如往常幽默講課、耳裡傳來一句引述他人的話：
「如果不要命，任何人都可以破紀錄」。
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噗，真有道理。
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怪獸肌力及體能訓練中心
#女子剩力組
#嘟嘟教練
SBD Taiwan

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